水素水のオススメの商品の選び方、さらに、水素商品に関しても解説します！

水素水は、最近メディアで注目を集めている健康飲料です。しかし、コンビニやドラッグストアで販売されている商品は、アルミパウチからスティックタイプまで様々な種類があり、どの商品を選ぶべきか迷ってしまう方も多いかもしれません。

そこで今回は、水素水の選び方についてお伝えします。水素濃度や水の種類、容器の種類、価格など、商品選びに役立つポイントを押さえ、自分に合った水素水を見つけましょう。ただし、健康に関することは個人差があり、科学的に効果が確立されているわけではないため、医療従事者に相談することが大切です。

水素関連商品の分類

水素関連商品には、大きく分けて以下のような種類があります。

・水素水
・水素風呂
・水素生成器
・水素サプリメント

水素関連商品には、水素水、水素生成器、水素風呂、水素サプリメントがあります。

水素水は、水に水素を溶かして作った飲料です。水素ガスは、通常の水に比べて分子が非常に小さいため、水に溶かすことができます。水素水は、水中に溶けた水素ガスを体内に取り入れることができるため、健康に良いとされています。

水素水は、体内の酸化ストレスを軽減し、免疫力や代謝を向上させるといった健康効果が報告されています。また、水素ガスは細胞内に入り込むことができ、細胞の老化を防止する効果が期待されています。

水素水は、市販品や専用の水素生成器を使用して自宅で作ることができます。市販品は、ペットボトルタイプやアルミパウチタイプなどさまざまな種類があり、専用の水素生成器を使用する場合は、電気分解によって水素ガスを発生させてから水に溶解させます。

水素生成器は水に電気を通して水素を発生させる機器です。水を分解する際には、通常電気を通すことで水分子が水素と酸素に分かれます。水素生成器は、この原理を利用して水素を発生させることができます。

水素生成器には、家庭用のコンパクトなものから、産業用の大型機器までさまざまな種類があります。主に水素水を作るために使用され、一部の商品には水素風呂用に使用できるものもあります。

水素生成器を使用することで、水素ガスを効率よく発生させることができます。また、水素生成器によって発生する水素ガスは高純度で、化学的に安定しているため、人体に対して安全です。水素ガスは、体内で酸化ストレスを軽減することが期待され、さまざまな健康効果が報告されています。

水素風呂は、お風呂に水素を溶かした入浴剤で、水素を浸透させることで効果を得ることができます。水素ガスを加えたお風呂に入ることで、水素が皮膚や体内に吸収されるとされる健康法です。水素ガスは、細胞内の酸化ストレスを軽減し、活性酸素の除去や炎症の抑制、血流改善などの効果が期待されています。

水素サプリは、食品に分類され、体内の水分と反応して水素を発生させるものです。摂取量を守り、毎日継続的に飲むことで、効率的に水素を取り入れることができます。水素の含有量や価格はサプリメントによって異なりますが、水素水よりも手軽に利用できるため、多くの人に注目されています。また、出先でも手軽に飲めるため、日々の生活でしっかりと水素を補うことができます。

水素商品を選ぶ重要なポイント

水素商品を選ぶ時に注意するポイントは下記の点を考慮する事が重要です。

水素濃度：水素濃度が高いほど、体に取り入れる水素の量が多くなります。一般的に、水素濃度が高いと効果が期待できるとされています。しかし、効果には個人差があり、使用方法や使用頻度なども効果に影響を与えます。

濃度分析を自社で知らべてカタログに掲載をしているメーカを見る事がありますが、そうではなく第三者機関に分析依頼を出して、結果報告としてカタログに掲載しているメーカーを選んだほうがよいでしょう。

安全性：使用中の安全性や、過剰摂取による健康被害のリスクが少ないかどうか。

水素ガス吸引は、厚生労働省の先進医療Bに承認されています。それに乗っかり、販売する悪質なメーカーもいるので、販売されている機器のエビデンスが出ているのかを確認する事が必要です。

まず、水素商品を購入する前に、製造元や販売元の信頼性を確認することが大切です。信頼できるメーカーが製造している商品であれば、品質管理がしっかりとされており、安全性も高いと言えます。また、国内で製造された商品であれば、日本の法律に基づいて安全性が確認されているため、信頼度が高いです。

次に、商品の成分表を確認することも大切です。水素商品には、水素以外にも様々な成分が含まれていることがあります。例えば、添加物や保存料、着色料などが含まれている場合もあります。これらの成分によって、体調不良を引き起こす可能性があるため、成分表をしっかりと確認し、自分に合った商品を選ぶことが重要です。

また、水素商品の使用方法についても、適切に理解しておく必要があります。水素濃度が高い商品であれば、過剰な摂取が体に悪影響を与えることがあるため、使用方法を守ることが必要です。また、水素発生器を使用する際には、電気を使用するため、安全面にも注意が必要です。

価格：コストパフォーマンスが良いかどうか。

水素商品を選ぶ際には、コストパフォーマンスも重要なポイントの一つとなります。ただし、安いからといって必ずしも効果的な商品とは限りません。医療用水素水生成器などは高価ですが、高濃度の水素を生成できるため、効果が高く期待できます。一方で、安価な水素商品は、濃度が低いため効果が限定的な場合があります。

また、コストパフォーマンスを考える際には、単価だけでなく、製品の寿命やメンテナンス費用も重要な要素となります。長期的に見て、高価な商品であっても寿命が長く、メンテナンス費用が低いものは、総合的に見ればコストパフォーマンスが高いと言えます。

ただし、あまりにも安価な商品は、品質が保証されていない場合があります。特に、安価な水素発生器は、品質に問題があることが多いため、注意が必要です。品質に妥協することで、健康被害を招いてしまう可能性があるため、価格だけでなく、製品の品質にも注意して選ぶようにしましょう。

総合的に見て、高濃度の水素を生成でき、寿命が長く、メンテナンス費用が低く、品質が保証された商品を選ぶことが、コストパフォーマンスを高めるためには重要です。ただし、自分に合った商品を選ぶためには、自分自身のニーズや予算に応じて、慎重に選ぶ必要があります。

使いやすさ：簡単に使用できるかどうか。

水素商品を選ぶ際には、使いやすさも重要なポイントの一つです。働く女性の場合、忙しい毎日の中で手軽に使える商品を選ぶことが求められます。

そのため、次のようなポイントを考慮することが大切です。

①商品のサイズや重量が重要です。手軽に持ち運びができ、使い勝手の良い商品を選ぶことが大切です。特に、外出先で使用する場合には、コンパクトで軽量な商品が便利です。

②充電時間やバッテリーの持ち時間も重要です。長時間充電しなければならなかったり、バッテリーの持ちが短い商品は、使い勝手が悪くストレスを感じることがあります。一方、短時間で充電でき、長時間の使用が可能な商品は、忙しい毎日においてもスムーズに使用できます。

③操作の簡単さや使い方のわかりやすさも重要です。複雑な操作を要する商品は、使い方がわかりにくくストレスを感じることがあります。そのため、使い方が簡単でわかりやすい商品を選ぶことが望ましいです。

④商品の耐久性も重要なポイントです。頻繁に故障したり、使い込むと劣化が激しくなってしまう商品は、使い勝手が悪く、買い替えの頻度が高くなってしまいます。そのため、耐久性の高い商品を選ぶことが大切です。

総合的に見て、①手軽に持ち運びでき、②充電時間が短く、バッテリーの持ち時間が長く、③使い方が簡単でわかりやすく、④耐久性が高い商品を選ぶことが、使いやすさを高めるためには重要です。

これらの点を踏まえて、自分にとってのいい商品を選ぶことが大切です。

・水素濃度
・安全性
・価格
・使いやすさ

水素を利用する上で重要なポイント

それぞれの商品には、使い方や注意することがあります。以下に代表的なものを挙げてみます。

・水素水
　　- 一日の摂取量は、1日あたり1.5リットル程度が目安。
　　- 温度が高くなると、水素が逃げやすくなるため、冷やしてから飲むことが効果的。

・水素風呂
　　- 入浴前にシャワーを浴びて、肌や髪の汚れを落とす。
　　- 1回の入浴時間は、15~30分程度が目安。

・水素生成器
　　- 水素の濃度や生成量によって、価格や大きさが異なるため、自分に合ったものを選ぶことが重要。
　　- 水道水を使用する場合、浄水器を通すことをおすすめ。

・水素サプリメント
　　- 一日の摂取量は、1日あたり1~2粒が目安。
　　- 妊娠中や授乳中の人、薬を服用している人は、医師に相談することをおすすめ。

水素商品のメリット・デメリットとは

それぞれの商品には、以下のようなメリット・デメリットがあります。

・水素水　　
　　- メリット：水分補給に適しており、抗酸化作用や美肌効果が期待できる。
　　　　　　　ビンやパックの購入、保管が必要。
　　- デメリット：味が薄く、飲みにくい。
　　　　　　　摂取量が多いと、尿の量が増えるためトイレが近くなる。
　　　　　　　ビンやパックの購入、保管が必要。

・水素風呂
　　- メリット：浴槽に入るだけで、肌の保湿効果や疲れの回復が期待できる。
　　　　　　　　水素の吸収量が多いため、全身の健康に効果的。
　　- デメリット：水素濃度が低い場合、効果があまり実感できないことがある。
　　　　　　　　水素が空気中に逃げてしまう可能性がある
　　　　　　　　お風呂に水素生成器を入れる必要があるため、手間がかかる

・水素生成器
　　- メリット：自宅で手軽に水素を生成できるため、いつでも健康管理ができる。
　　　　　　　　水素濃度が高く、より効果的な水素摂取が可能。
　　- デメリット：水素生成器の種類によっては、価格が高くなることがある。
　　　　　　　　　水素濃度や生成量によって、購入する際に注意が必要。
　　　　　　　　　メンテナンスが必要な場合がある

・水素サプリメント
　　- メリット：手軽に水素を摂取できるため、忙しい人や外出先でも簡単に健康管理ができる。
　　- デメリット：摂取量によっては、体に負担がかかることがある。
　　　　　　　サプリメントの購入、保管が必要。
　　　　　　　個人差があるため、効果が感じにくい場合がある
　　　　　　　副作用がある場合があるため、医師の指導が必要

以上のように、それぞれの商品にはメリット・デメリットがあります。自分に合った商品を選び、適切な使い方をすることが、水素関連商品を効果的に活用するためのポイントです。

水素を商品を選ぶ時は自分の基準をもって選ぼう！

今回は、水素水並びに水素関連商品を選ぶ時のポイントを解説してきました。

水素商品には、それにメリット・デメリットがあるので選ぶ際には、自分自身の基準をもって選ぶことが重要です。

また、水素水は健康を補助する商品に過ぎません。そのため、水素をとっているから大丈夫とは考えず、むしろ日常生活のサポートとしての役割を果たすものと認識することが重要です。

また、医師の診断や指導を受けながら、適切なタイミングと摂取頻度を守って利用しましょう！