完全ガイド｜水素ガス吸入とは？基礎から効果まで徹底解説
rexion
最近人気の美容法として、健康と美容への新たなアプローチとして注目を集めている「水素ガス吸入」についてご存知でしょうか？
水素ガス吸入は、私たちの体と心にポジティブな影響を及ぼす可能性があると、大きな期待が寄せられています。
しかし、水素ガス吸入については色々な情報があり、何が真実で何が誤解なのかを理解するのは難しいかもしれません。
この記事では、水素ガス吸入の基礎から、その効果、そして安全な使用法まで、徹底的に解説します。
是非、最後まで読んでみてください。
目次
いったい水素ガスとは？
水素ガスとは、水素が結びついて出来る気体のことを指し、無色無臭で非毒性の性質を持ちます。
水素は自然界に最も豊富に存在する最も軽い元素で、地球上の生命にとって欠かせない存在です。
私たちの生活や産業に幅広く利用されていますが、近年では健康面での効果に注目が集まっています。
水素についてはこちらのブログで詳しく解説しております。
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水素ガスは体内に吸収されると、その小さな分子サイズのために全身を巡ります。水素分子は脳や心臓などの重要な臓器に直接達することが可能であり、体内の様々な細胞や組織に対する影響を与えることができます。
水素ガス吸入のやり方とは？
水素ガス吸入は大きく2つの方法があります。
今回、それぞれについて詳しく解説していきます。
1.水素ガス吸入器を使用する方法：
2.水素水の摂取
1.水素ガス吸入器を使用する方法：
この方法では、水素ガス生成装置（水素ガス吸入器）を使用して、純度の高い水素ガスを直接吸入します。この装置は電気を通じて水（H2O）を分解し、水素ガスを生成します（電気分解）。
専用機器は水から純度の高い水素ガスを生成し、これをユーザーが直接吸入します。吸入は専用のマスクやノーズキャニュラ（鼻腔へのチューブ）を通じて行われ、5~30分間程度行うことが一般的です。
2.水素水の摂取：
水素水は、水の中に水素が溶け込んだ状態の水を指します。水素水を飲むことで体内に水素を取り入れる方法です。
ただし、この方法は水素ガスを直接吸入する方法と比べて、体内に取り入れることができる水素の量が少ないとされています。
これらの方法は、水素ガスの供給方法が異なるだけでなく、使用する装置やコスト、使用の手間などにも違いがあります。また、どの方法が最も効果的であるかは、使用者の状況や目的、予算などによります。
水素ガスに化学的根拠にあるのか？
水素ガス吸入が注目される理由は、その抗酸化作用や炎症軽減、神経保護、エネルギー効率の向上など、多くの健康効果にあります。
これらは、老化防止、心血管疾患の予防、疲労回復など、日々の生活の質向上に貢献します。
実際に、水素ガスについての論文をまとめたブログもありますので確認してみてください。
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水素ガス吸入する際に注意する事とは？
水素ガス吸入する際は、大きく１～４つの工程があります。
１：装置の選択
２：適切な使用方法
３：持病や体調
４：過度な使用の避け方
下記、詳しく説明していきます。
- 装置の選択:
水素ガス吸入器の選択には注意が必要です。製品によっては、水素ガスの発生量や純度が低かったり、あるいは他のガス（例えばオゾン）が混じっていることもあります。これらは体に悪影響を及ぼす可能性があるため、信頼できるメーカーの製品を選び、適切なスペックを確認することが重要です。 - 適切な使用方法:
吸入器の使用方法は製品によって異なるので、取扱説明書をよく読んで正しい使い方を理解し、適切に使用することが大切です。レクシオンについては、使用の方法について詳しくまとめているブログがあるので、こちらをご覧ください。 - 持病や体調:
特に持病を抱えている場合や体調が悪い時は、医師に相談した上で使用を始めることをおすすめします。水素ガス吸入が必ずしも全ての人に良いとは限らないからです。 - 過度な使用の避け方:
一般的に、水素ガス吸入は1日に数回、各セッションは約30分程度を推奨されています。ただし、長時間連続での吸入は避け、適切な間隔を開けることが推奨されます。
どこで水素ガス吸入体験はどこで受けられる？
水素ガス吸入は、一部の美容クリニックや健康施設で提供されています。また、自宅で吸入を行うことも可能で、専用の吸入装置が多数販売されています。
水素ガス吸入は、様々な場所で受けることができます。
今回はそんな水素吸入体験を受ける事が出来る場所をいくつかご紹介いたします。
- 美容クリニックやエステサロン:
水素ガス吸入は美容と健康の両方に効果をもたらすとされているため、美容クリニックやエステサロンで提供されていることが多いです。特定の美容療法と一緒に行われることもあります。 - 健康クリニックや病院:
特定の健康問題を抱えている人々向けに、一部の健康クリニックや病院でも水素ガス吸入療法が提供されています。 - スポーツジムやリハビリセンター:
水素ガスが抗酸化作用を持ち、筋肉の回復を助けるという研究結果から、スポーツジムやリハビリテーションセンターでも提供されることがあります。 - 自宅:
ホームユースの水素ガス吸入器を購入すれば、自宅でいつでも水素ガス吸入を行うことができます。これは、頻繁に吸入を行いたい方や通院が難しい方にとって便利です。しかし、機器の選択や使用方法には十分注意し、必要に応じて専門家のアドバイスを求めることが重要です。
私達のサロンマティスでも、定期的に水素吸入の体験会を実施しております。
ご興味ある方は公式LINEからご予約してください。
実際に、水素ガス吸引を2週間利用してみた感想！
今回、僕はREXION（レクシオン）を実際に2週間ほど利用する中で大きく2つの事を感じました。
１：寝る前に使用する事で寝つき・寝起きが良くなった！
僕自身、中々寝付け無かったり、寝たのに寝足りないと感じる事が日常で多くありました。しかし、今回寝る前に5分程度水素吸入を行う事で、寝つきの良さと寝起きのすっきり感が以前と比べて格段に良くなりました！
２：どこでも気軽に吸入する事が出来る！
今回、自宅や仕事先で利用する事が多かったのですが、家にいる時は2階のコンセントのない自身の部屋に持って行ったり、ホテルに泊まる機会があった際は、ホテルに持って行ったりと、とても軽量の為、持ち運びがしやすく、コードレスなので仕事でふと疲れた時の気分転換などに使用する事が出来ました！
水素ガス吸入で生活を改善しよう！
日常生活に水素ガス吸入を取り入れることで、肌の調子を整える、睡眠の質を改善する、疲労を軽減するなどの効果があります。水素ガス吸入を日常に取り入れることは健康維持や生活の質向上に対する新たな一歩となります。自分のライフスタイルやニーズに適した製品を選び、水素で健康生活を目指してください。
